尽量使手部保持放松状态，避免用力过度。

（三）手腕和肩部保健

1. 手腕应保持在中立位，避免长时间过度弯曲或伸展。使用手腕支撑�

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！